R: nič
D: nič
O: kurací vývar
O: nič
V: nič
Tekutiny: 3 kávy, 1,5 l vody, 2 dcl Viney
Prehrešky: pár kociek čokolády, 3 kúsky medového krémeša
Pohyb: chôdza, kolieskové korčule,100x brušáky, 50x drepy, 100x švihy nohami na každú stranu, 50x cviky na zadok, 50x cviky na biceps, 10x kolíska
Tabletky: Smecta, 2 tabletky na spaľovanie tukov
Váha: ???
Celý deň hnačkujem, takže som dosť slabá :( Ale aspoň sa prečistím :)
Nehorázne ma štve, že si viem odpustiť jedlá, ale aby som sa vzdala sladkého, to nie :( Netuším, čo mám robiť, som už z toho zúfalá... Jedlá krásne obmedzujem, ale akonáhle sa ku mne dostane niečo sladké, ihneď si to dám do pusy a zožeriem to ako pažravá lakomá krava... Je mi zo seba kvôli tomu na grc :( Takto nikdy neschudnem, lebo kalórie, ktoré ušetrím na jedlách príjmem v podobe sladkostí, čokolády, zákuskov, atď... :( To môžem rovno jesť normálne a zavesiť voju ANU na klinec :(
I WANNA BE THIN !!!!
STAY STRONG & SKINNY LOVE
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára