Banana workout
1.) Rozdeľ si banán na 4 časti a maj po ruke fľašu s vodou.
2.) Zjedz prvú časť a daj si 15-minútové zahrievanie (napr. ľahký beh).
3.) Zjedz druhú časť, napi sa vody a cvič 30 minút (čokoľvek čo chceš).
4.) Zjedz tretiu časť, napi sa vody a cvič ďalších 30 minút.
5.) Zjedz poslednú časť, cvič 15 minút a potom sa poriadne ponaťahuj (stretch).
2.) Zjedz prvú časť a daj si 15-minútové zahrievanie (napr. ľahký beh).
3.) Zjedz druhú časť, napi sa vody a cvič 30 minút (čokoľvek čo chceš).
4.) Zjedz tretiu časť, napi sa vody a cvič ďalších 30 minút.
5.) Zjedz poslednú časť, cvič 15 minút a potom sa poriadne ponaťahuj (stretch).
STAY STRONG & SKINNY LOVE
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára